ADHD-system for ro, fokus og rutiner
PDF – digitalt materiale
ADHD-system for ro, fokus og rutiner
Opprinnelig pris var: 24,99 €.19,99 €Nåværende pris er: 19,99 €.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.8
Et utskrivbart arbeidshefte på 50 sider som hjelper barnet ditt med å regulere følelsene sine, holde bedre fokus og følge daglige rutiner enklere.
Utviklet spesielt for barn som:
💥 blir lett overveldet
🎯 strever med å holde fokus
📚 unngår oppgaver eller lekser
⏰ synes daglige rutiner er vanskelige
🔔 trenger konstant påminnelser
Hvis hverdagen føles som en endeløs runddans av diskusjoner, frustrasjon og følelsesutbrudd – er du ikke alene. Dette systemet hjelper dere med å skape mer ro, struktur og selvstendighet i hverdagen.
Opprinnelig pris var: 24,99 €.19,99 €Nåværende pris er: 19,99 €.
PDF-e-bok
Digitalt produkt
Hva inneholder systemet?
🧠 Forstå ADHD
- En barnevennlig forklaring på hva ADHD er
- Den kjente ADHD-isfjellmodellen
- Verktøy for å forstå egne følelser
💛 Følelsesregulering
- Verktøy for å forebygge meltdowns
- STOP-strategien for vanskelige øyeblikk
- Puste- og groundingøvelser
- Følelses-check-in-sider
🎯 Fokus og oppgaver
- Steg-for-steg fokusplaner
- Et enkelt system for problemløsning
- Verktøy som reduserer utsettelse
- Kontrollsirkelen: Hva kan jeg faktisk kontrollere?
📅 Rutiner og struktur i hverdagen
- Morgen-, dag- og kveldsrutiner
- Belønnings- og ansvars-kort
- Vane- og følelsessporere
- Daglige sjekklister
Hvorfor dette systemet er annerledes
De fleste ADHD-ressurser forklarer hvorfor barn strever. Dette systemet viser hva du faktisk kan gjøre i praksis.
- tydelige steg-for-steg verktøy
- visuelle rutiner barnet forstår
- praktiske strategier for følelsesregulering
- et system som kan brukes hver dag
Færre meltdowns
Mindre konflikter
Bedre følelsesregulering
Mer selvstendighet
Hvordan fungerer ADHD-system for ro, fokus og rutiner?
✅ UMIDDELBAR TILGANG
Du får alle materialene sendt til e-posten din rett etter kjøp.
🖥️ DIGITALT PRODUKT
Skriv ut oppgavene eller bruk dem på nettbrett.
Passer til utskrift i A4 og A5.
♾️ UBEGENSET BRUK
Du kan skrive ut materialene så mange ganger du vil.
Hva sier foreldre?
⭐⭐⭐⭐⭐“Jeg trenger ikke lenger å si de samme tingene 20 ganger om dagen. Bare rutinene alene forandret morgenene våre helt. Mindre kaos og mindre roping. Absolutt verdt pengene.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Meltdown-verktøyene er gull verdt. Vi brukte STOP-metoden denne uken, og for første gang stoppet datteren min faktisk opp i stedet for å eksplodere. Jeg ble nesten rørt. Dette fungerer.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Jeg har kjøpt mange ADHD-printables, men dette er det første som faktisk føles som et system. Tydelig, praktisk og lett å bruke.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Lekser var tidligere en daglig kamp. Fokus-sidene steg for steg forandret alt.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Følelses-check-in-sidene hjalp barnet mitt endelig med å sette ord på følelsene sine. På to uker hadde vi flere meningsfulle samtaler enn vi hadde hatt på hele året.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Det beste er at dette ikke bare hjelper der og da – det bygger også barnets selvstendighet.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Som tobarnsmor trengte jeg noe enkelt. Dette er virkelig praktisk. Skriv ut, bruk – ferdig. Ingen komplisert teori, bare verktøy som fungerer.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Kveldene var tidligere fulle av konflikter og utsettelse. Nå har vi struktur.”
⭐⭐⭐⭐⭐“‘Hva kan jeg kontrollere?’-verktøyene var et gjennombrudd for mitt engstelige barn. Bekymringene ble mye mindre.”
⭐⭐⭐⭐⭐“Dette ga meg som forelder selvtilliten tilbake. Jeg reagerer ikke lenger bare følelsesmessig – jeg har en plan. Det har forandret hele hverdagen vår.”
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.